Immer mehr Menschen werden sich der Tatsache bewusst, wie wichtig Ernährung und Sport für die Erhaltung der Gesundheit sind. Viele Krankheiten resultieren aus einem ungesunden Lebensstil. Einige der sogenannten Zivilisationserkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-Kreislaufprobleme lassen sich darauf zurückführen. Viele nutzen den immer größer werdenden Stress des Alltags als Ausrede dafür, dass sie zu Fertigprodukten greifen oder keinen Sport betreiben. Doch sich gesund zu ernähren ist ebenso wenig eine Zeitfrage wie der Weg ins Fitnessstudio.
Rund um die Uhr trainieren bei Lionsoul
„Ich habe keine Zeit fürs Training“, „Es ist bereits finster, wenn ich von der Arbeit komme“ – diese Ausreden hört man oft von Menschen, die sich vor dem Sport drücken möchten. Doch bei Fitness Frauenfeld erfährt man schnell, wie leicht es geht eine kleine Trainingseinheit in den Alltag zu integrieren. Wer sich bei Lionsoul einen Schnuppertermin ausmacht, erhält eine umfangreiche Führung durch die modernen Kraft- und Cardiobereiche. Dabei erzählen die kompetenten Mitarbeiter unter anderem, dass Mitglieder rund um die Uhr Zugang zum Studio haben. Wer sich für einen Mitgliedschaft entscheidet, erhält eine Chipkarte, die auch während der Nacht und am Wochenende die Türen öffnet. Somit kann man auf dem Weg zur Arbeit noch eine kleine Trainingseinheit einlegen. Vorausgesetzt natürlich man ist dazu bereit, für die Gesundheit etwas früher aufzustehen. Auch der mühevolle Anfahrtsweg ist keine Ausrede, wenn man bei Lionsoul trainiert. Immerhin stehen in beiden Studios in der Schweiz kostenlose Parkplätze bereit. Weitere Vorteile des innovativen Studios sind:
- Gruppenkurse in Functional Fitness
- Keine automatische Verlängerung des Abo
- Gepflegte Duschen
- Videoüberwachung
- Betreutes Training am Nachmittag und wochentags auch am Abend
Weitere Vorteile von Lionsoul
Dank des kostenlosen WLAN im Studio bleiben Kunden mit der Außenwelt verbunden. Das Abo für Lionsoul lösen Kunden ganz einfach online. Bezahlt wird die bestellte Mitgliedschaft einfach vor Ort zu den betreuten Zeiten. Dabei stehen verschiedene Möglichkeiten zur Auswahl. Bezahlt wird entweder online, mit Kredit- oder EC Karte. Gut kommen bei den Mitgliedern auch die Gruppenkurse an. Einmal pro Woche findet Core Stability und ein weiteres Mal Functional Endurance statt. Bei diesen Trainingsformen geht es darum, innerhalb kurzer Zeit den gesamten Körper zu beanspruchen. Wer sich mit den kompetenten Mitarbeitern des Studios unterhält, erfährt unter anderem auch wie wichtig eine ausgewogene Ernährung für die Gesundheit ist.
Sport und gute Ernährung gehören zusammen
Der Einstieg in ein bewegtes Leben ist also dank Lionsoul Fitness gar nicht so schwer wie man vielleicht denken mag. Genauso einfach ist es, bei der Ernährung Veränderungen vorzunehmen. Experten raten schon seit langem, wieder vermehrt selbst zu kochen anstatt nur Fertiggerichte zu konsumieren. Bei der Konservierung gehen nämlich wertvolle Vitamine und Spurenelemente verloren. Das Zeitargument, das viele Menschen als Ausrede für schnelles Essen zwischendurch angeben, gilt nicht. Eine Wok Pfanne zum Beispiel ist ebenfalls innerhalb weniger Minuten fertigt. Dazu brät man einfach ein Würfeln geschnittenes Hühner- oder Putenfleisch in hochwertigem Öl an, gibt Gemüse wie Karotten, lange Bohnen und Erbsen dazu und löscht mit etwas Sojasauce ab. Dazu passen Nudeln, Reis, Hirse und viele weitere Beilagen. Auch Aufläufe sind eine perfekte Alternative. Dazu kann man z.B. Teigwaren oder Kartoffeln verwenden, die am Vortag übriggeblieben sind. Übergossen werden sie und etwas vorgekochtes Gemüse mit einer Mischung aus Ei, Schinken und Käse. Während der Auflauf im Rohr brät, kann man etwas im Haushalt tun oder es sich auf dem Sofa gemütlich machen. Ein guter Tipp ist auch, für Zwischenmahlzeiten immer etwas Studentenfutter und frisches Obst im Büro dabeizuhaben. Diese Zutaten gelten als gesunde Alternative zu Schokoladeriegeln und süßen Teilen aus der Bäckerei. Wer noch dazu fünf Mal am Tag zu Obst und Gemüse greift, ist dem Weg zum gesünderen Leben schon einen großen Schritt näher gekommen.
